Сколько воды пить ребенку Раз вода имеет для нас такое большое значение, возникает вопрос: достаточно ли пьет мой ребенок? Никто не может назвать точное количество воды, которое ребенок должен выпивать в течение дня. Его потребности в воде зависят от возраста, веса, здоровья, уровня физической активности, а еще от погоды (температуры и влажности). Обычно дети пьют что-нибудь во время еды и обязательно пьют, когда чувствуют жажду. Но если ребенок болен, или на улице жара, или он занимается спортом, ему нужно пить больше. Не менее важен выбор времени, чтобы выпить воды. Если ребенок собирается на тренировку, на спортивную игру или просто много бегает, то желательно, чтобы он пил воду до, во время и после нагрузки. Так что обязательно давайте ему бутылку воды с собой! Когда в организме недостаточно воды, это состояние называется обезвоживанием, или дегидратацией. Дегидратация мешает ясно мыслить и быстро принимать решения. В тяжелых случаях дегидратация может быть опасна...